筋トレ開始から１年１ヶ月の体の変化
僕がジムに通い、筋トレを始めてから１年１ヵ月が経ちました。
モチベーションの波はありつつも何とか続けることができました！
今ではモチベーションに左右されず、筋トレが習慣化されつつあると思います。
そこで、この期間での体の変化を見てみましょう
筋トレを始める前
めちゃくちゃ細いです。笑
身長172センチで、体重が60キロほどだったと思います。
この頃はベンチプレス４０キロが上がるか上がらないかでした。
ここから全身を三分割してできるだけ毎日トレーニングしてきました！
その結果がこちら
こうして見てみると大胸筋がある程度ついたのが分かります。（まだまだしょぼいですが笑）
ベンチプレスはMAX８０キロ程度です。
体重は６８キロ体脂肪率は１８％ほど。
自分としては1年間のトレーニングでもっと大胸筋がついている姿を想像していたのですが、筋トレはそんなに甘くなかったです笑
現在はこの1年でバルクアップを目指してきて、あまった脂肪を落とすために減量に取り組んでいます。
これからの体の変化も随時更新していきます！
それでは今回はこのあたりで
いまからジムに行って背中トレしてきます！
