僕のいとこはアメリカのフロリダに住んでいて、彼氏がアメリカ人です 彼は15年前からトレーニングしているベテラントレーニーで、背中が広く腕もめちゃ太いです そんな彼にトレーニングに関して色々教えて頂いたことをシェアしたいと思います 僕はベンチプレ…